Co nabízím
Nejčastěji za mnou přicházejí lidé, které trápí strachy a úzkosti, obtěžují je různé nepříjemné myšlenky, anebo je sužuje neúnavný vnitřní kritik. Prostě je jim v sobě nedobře a hledají, jak z toho ven. Pracuji také s lidmi, kteří přichází pro sebepoznání a pro to, aby se jim žilo spokojeněji.
Nabízím 10leté zkušenosti s mindfulness, Systemickou psychoterapii a koučování a Terapii přijetí a odhodlání (ACT, Acceptance and Commitment Therapy). O tom, jak pracuji, se můžete víc dočíst v tomto krátkém shrnutí.
Pracuji téměř výhradně s dospělými, vzácně s dospívajícími. Věřím totiž, že pro děti a často i dospívající je účinnější rodinná terapie.
S čím potřebujete pomoci?
Služby
Psychoterapie
Cílem psychoterapie je, aby se vám žilo lépe. Pomáhá zvládat náročné životní situace a hledat [...]
Intenzivní trénink mindfulness
Mindfulness pomáhá podporovat duševní, tělesné i vztahové zdraví a zlepšovat pozornost i soustředění. Nejčastěji je [...]
O mně
Mindfulness a terapeutické metody mi změnily život. Před 10 lety jsem se k sobě chovala hůř než k cizímu. Uvnitř jsem se kritizovala, odsuzovala a shazovala. Nedokázala jsem vydržet v klidu sama se sebou. Pak jsem odjela na intenzivní meditační retreat, kde jsem se poprvé setkala s meditací vipassana (mindfulness). Z retreatu jsem odjela s dosud neznámým pocitem hlubokého klidu, jemnosti a laskavosti. V následujících letech jsem se účastnila desítky dalších retreatů a učila jsem se mindfulness od nejrůznějších zahraničních učitelů. K tomu se přidalo studium psychologie a psychoterapie a mnoho inspirativních rozhovorů a setkání.
Teď je mi mezi lidmi dobře a je mi dobře i sama se sebou. A to i když je mi někdy smutno, úzko nebo bolavo. Naučila jsem se skamarádit se všemi těmi emocemi, které patří k tomu být člověk – od vzteku a zranitelnosti až po frustraci, stud a strach. Beru se prostě taková, jaká jsem – se vším tím přijímáním i nepřijímáním, úspěchy i selháními, silou i slabostí.
Moje cesta vedla přes mindfulness, systemiku, všímavou sebelaskavost (Mindful Self-Compassion), terapii přijetí a odhodlání (Acceptance and Commitment Therapy) a teď také přes divadelní improvizaci. Nevím, kudy povede ta vaše. Myslím, že každý z nás potřebuje trochu jinou směs zážitků, myšlenek a zkušeností. Ráda vás na té vaší cestě kus doprovodím a nabídnu vám své zkušenosti, dovednosti a upřímný zájem, aby vám mohlo být lépe.
Co mám za sebou:
- 800 hodin psychoterapeutického výcviku Cestou systemických terapií (Institut pro systemickou zkušenost, Vratislav Strnad)
- 350 hodin výcviku Systemická terapie a poradenství a Systemický management a koučování (Institut systemických studií, Petr Parma)
- 70 hodin dalších kurzů psychoterapie (KBT, ACT – Acceptance and Commitment Therapy, MSC – Všímavá sebelaskavost)
- 1200 hodin intenzivního tréninku mindfulness vedenými zahraničními učiteli z řad buddhistických mnichů a licencovaných psychologů (včetně 10+ retreatů)
- 6 let studia psychologie na Univerzitě Karlově a na Univerzité Toulouse – Jean Jaurès, specializace psychoterapie a poradenství
Kromě toho učím nebo pomáhám učit:
- kurzy všímavé sebelaskavosti
- individuální a skupinovou meditaci mindfulness
- kurzy ACT
- systemickou psychoterapii pro studenty psychologie na FF UK
Také jsem členkou profesního sdružení Česká asociace pro psychoterapii a mezinárodní psychoterapeutické organizace ACBS (Association for Contextual Behavioral Science).
Ceník
Psychoterapie & mindfulness
Psychoterapeutické sezení / nácvik mindfulness | 1.050 Kč/50 min. |
Kurzy ACT & Všímavé sebelaskavosti
osobní kurz ACT (čtyři skupinová setkání 1x týdně po 150 min.) |
5.000 Kč * ** |
jednodenní kurz Všímavé sebelaskavosti (8:30-15:30) |
2.190 Kč * ** |
online kurz ACT, online kurz Všímavé sebelaskavosti (čtyři skupinová setkání 1x týdně po 120 min.) |
4.000 Kč * ** – POZASTAVENO |
osobní kurz Všímavé sebelaskavosti (osm skupinových setkání 1x týdně po 150 min.) |
10.000 Kč * ** – POZASTAVENO |
Intenzivní trénink mindfulness
Každodenní rozvíjení všímavosti (3x týdně streamování vedeného mindfulness o délce 15 min.) |
400 Kč – 1.200 Kč – 2.000 Kč 3 streamy – 12 streamů – 24 streamů |
Intenzivní mindfulness soustředění – 3 hod. (3 hod. blok, v případě dobrého počasí budeme venku) |
1.500 Kč * |
Intenzivní mindfulness soustředění – 6 hod. (9:00-15:00, v případě dobrého počasí budeme venku) |
2.500 Kč * ** – POZASTAVENO |
Intenzivní meditační soustředění – 5 dní (od 18 hodin prvního dne do oběda pátého dne, jídlo a ubytování) |
20.000 Kč * ** – POZASTAVENO |
* Možnost stipendia: Pokud máte skutečně velký zájem o tuto službu a finančně je nad vaše možnosti, nabízím vám výběrové stipendium. Máte-li o něj zájem, vyplňte objednávkový formulář vč. typu služby a do textu napište 1) proč se o stipendium hlásíte, 2) jaké jsou vaše tři hlavní důvody tuto službu využít a 3) jaká částka je pro vás dostupná a zároveň adekvátně vyjadřuje vaši motivaci a zájem k účasti.
** Pokud ke mně chodíte na psychoterapii anebo individuální mindfulness, můžeme se dohodnout na slevě.
Chci se objednat
Platební podmínky
Psychoterapie & mindfulness
Pokud máte zájem o tuto službu, vyplňte, prosím, objednávkový formulář včetně telefonního čísla. Ozvu se vám, jakmile budu moci, a společně domluvíme termín sezení. Vždy se platí 1 sezení předem. Proto si, prosím, na první sezení přineste dostatek hotovosti na 2 sezení. Pokud zrušíte domluvenou konzultaci více než 48 hodin předem, tak vám částku vrátím v plné výši. Při zrušení méně než 48 hodin předem platba propadá. Pokud je konzultace zrušena z mé strany (např. z důvodu nemoci), domluvíme spolu náhradní termín.
Kurzy
Pokud se chcete závazně registrovat na kurz, vyplňte, prosím, objednávkový formulář, pošlete kurzovné na účet č. 21628809/2010 a do zprávy pro příjemce uveďte Vaše jméno, přijímení, druh a datum kurzu. Máte možnost se bezplatně odhlásit buď hned po ochutnávce nebo do 8 dnů před začátkem kurzu a kurzovné Vám bude vráceno. Může se stát, že se začátek kurzu posune. V takovém případě máte možnost se do 3 dnů od oznámení o změně odhlásit a kurzovné vám bude vráceno v plné výši.
Kontakty
Mgr. ANNA REICHOVÁ
- IČO: 88809331
- psychoterapie@reichova.cz
- +420 777 688 799
- 21628809/2010
Kam a jak přijet
- Charkovská 24, Praha 10, 101 00,
zvonek Adicare, 2. patro. - Možnost parkování v podzemním parkovišti NC Eden.
- 50m pěšky od zastávky Ruská.