Mgr. Anna Reichová

psychoterapie | zvládání stresu | mindfulness

CHCI SE OBJEDNAT
PŘIHLAŠOVÁNÍ NA STREAMOVANÉ MINDFULNESS OD 1.6.2021

Co nabízím

Nejčastěji za mnou přicházejí lidé, které trápí strachy a úzkosti, obtěžují je různé nepříjemné myšlenky, anebo je sužuje neúnavný vnitřní kritik. Prostě je jim v sobě nedobře a hledají, jak z toho ven. Pracuji také s lidmi, kteří přichází pro sebepoznání a pro to, aby se jim žilo spokojeněji.

Nabízím 10leté zkušenosti s mindfulness, Systemickou psychoterapii a koučování a Terapii přijetí a odhodlání (ACT, Acceptance and Commitment Therapy). O tom, jak pracuji, se můžete víc dočíst v tomto krátkém shrnutí.

Pracuji téměř výhradně s dospělými, vzácně s dospívajícími. Věřím totiž, že pro děti a často i dospívající je účinnější rodinná terapie.

S čím potřebujete pomoci?

Trápí mě úzkosti.

Hledám klid.

Kurz ACT

pro zvládání stresu a úzkosti.

CHCI VĚDĚT VÍC

Pořád si něco vyčítám.

Chci k sobě být hodnější.

Kurz Všímavé sebelaskavosti

pro rozvíjení sebepodpory.

CHCI VĚDĚT VÍC

Neumím odpočívat.

Chci se umět zastavit.

Intenzivní kurzy mindfulness

pro větší vyrovnanost a lepší soustředění.

CHCI VĚDĚT VÍC

Nevím kudy kam.

Potřebuji teď podporu a průvodce.

Psychoterapie

abyste načerpali to potřebné a dál dokázali jít sami.

CHCI VĚDĚT VÍC

Služby

2021-07-08T22:59:48+02:00

Kurzy ACT

Pomocí nástrojů ACT nad námi nepříjemné emoce a myšlenky ztrácejí moc. Je mi ctí pozvat [...]

O mně

Mgr. ANNA REICHOVÁ
Mgr. ANNA REICHOVÁ
„Šumění listí stromech, pevná půda pod nohama, hluboký výdech… základ pro duševní klid.“

Mindfulness a terapeutické metody mi změnily život. Před 10 lety jsem se k sobě chovala hůř než k cizímu. Uvnitř jsem se kritizovala, odsuzovala a shazovala. Nedokázala jsem vydržet v klidu sama se sebou. Pak jsem odjela na intenzivní meditační retreat, kde jsem se poprvé setkala s meditací vipassana (mindfulness). Z retreatu jsem odjela s dosud neznámým pocitem hlubokého klidu, jemnosti a laskavosti. V následujících letech jsem se účastnila desítky dalších retreatů a učila jsem se mindfulness od nejrůznějších zahraničních učitelů. K tomu se přidalo studium psychologie a psychoterapie a mnoho inspirativních rozhovorů a setkání.

Teď je mi mezi lidmi dobře a je mi dobře i sama se sebou. A to i když je mi někdy smutno, úzko nebo bolavo. Naučila jsem se skamarádit se všemi těmi emocemi, které patří k tomu být člověk – od vzteku a zranitelnosti až po frustraci, stud a strach. Beru se prostě taková, jaká jsem – se vším tím přijímáním i nepřijímáním, úspěchy i selháními, silou i slabostí.

Moje cesta vedla přes mindfulness, systemiku, všímavou sebelaskavost (Mindful Self-Compassion), terapii přijetí a odhodlání (Acceptance and Commitment Therapy) a teď také přes divadelní improvizaci. Nevím, kudy povede ta vaše. Myslím, že každý z nás potřebuje trochu jinou směs zážitků, myšlenek a zkušeností. Ráda vás na té vaší cestě kus doprovodím a nabídnu vám své zkušenosti, dovednosti a upřímný zájem, aby vám mohlo být lépe.

Co mám za sebou:

  • 800 hodin psychoterapeutického výcviku Cestou systemických terapií (Institut pro systemickou zkušenost, Vratislav Strnad)
  • 350 hodin výcviku Systemická terapie a poradenství a Systemický management a koučování (Institut systemických studií, Petr Parma)
  • 70 hodin dalších kurzů psychoterapie (KBT, ACT – Acceptance and Commitment Therapy, MSC – Všímavá sebelaskavost)
  • 1200 hodin intenzivního tréninku mindfulness vedenými zahraničními učiteli z řad buddhistických mnichů a licencovaných psychologů (včetně 10+ retreatů)
  • 6 let studia psychologie na Univerzitě Karlově a na Univerzité Toulouse – Jean Jaurès, specializace psychoterapie a poradenství

Kromě toho učím nebo pomáhám učit:

  • kurzy všímavé sebelaskavosti
  • individuální a skupinovou meditaci mindfulness
  • kurzy ACT
  • systemickou psychoterapii pro studenty psychologie na FF UK

Také jsem členkou profesního sdružení Česká asociace pro psychoterapii a mezinárodní psychoterapeutické organizace ACBS (Association for Contextual Behavioral Science).

Ceník

Psychoterapie & mindfulness

Psychoterapeutické sezení / nácvik mindfulness 1.050 Kč/50 min.

Kurzy ACT & Všímavé sebelaskavosti

osobní kurz ACT
(čtyři skupinová setkání 1x týdně po 150 min.)
5.000 Kč * **
jednodenní kurz Všímavé sebelaskavosti
(8:30-15:30)
2.190 Kč * **
online kurz ACT, online kurz Všímavé sebelaskavosti
(čtyři skupinová setkání 1x týdně po 120 min.)
4.000 Kč *   ** – POZASTAVENO
osobní kurz Všímavé sebelaskavosti
(osm skupinových setkání 1x týdně po 150 min.)
10.000 Kč *   ** – POZASTAVENO

Intenzivní trénink mindfulness

Každodenní rozvíjení všímavosti
(3x týdně streamování vedeného mindfulness o délce 15 min.)
400 Kč        –    1.200 Kč    –    2.000 Kč
3 streamy – 12 streamů – 24 streamů
Intenzivní mindfulness soustředění – 3 hod.
(3 hod. blok, v případě dobrého počasí budeme venku)
1.500 Kč *
Intenzivní mindfulness soustředění – 6 hod.
(9:00-15:00, v případě dobrého počasí budeme venku)
2.500 Kč *   ** – POZASTAVENO
Intenzivní meditační soustředění – 5 dní
(od 18 hodin prvního dne do oběda pátého dne, jídlo a ubytování)
20.000 Kč *   ** – POZASTAVENO

* Možnost stipendia: Pokud máte skutečně velký zájem o tuto službu a finančně je nad vaše možnosti, nabízím vám výběrové stipendium. Máte-li o něj zájem, vyplňte objednávkový formulář vč. typu služby a do textu napište 1) proč se o stipendium hlásíte, 2) jaké jsou vaše tři hlavní důvody tuto službu využít a 3) jaká částka je pro vás dostupná a zároveň adekvátně vyjadřuje vaši motivaci a zájem k účasti.
** Pokud ke mně chodíte na psychoterapii anebo individuální mindfulness, můžeme se dohodnout na slevě.

Chci se objednat

    Platební podmínky

    Psychoterapie & mindfulness

    Pokud máte zájem o tuto službu, vyplňte, prosím, objednávkový formulář včetně telefonního čísla. Ozvu se vám, jakmile budu moci, a společně domluvíme termín sezení. Vždy se platí 1 sezení předem. Proto si, prosím, na první sezení přineste dostatek hotovosti na 2 sezení. Pokud zrušíte domluvenou konzultaci více než 48 hodin předem, tak vám částku vrátím v plné výši. Při zrušení méně než 48 hodin předem platba propadá. Pokud je konzultace zrušena z mé strany (např. z důvodu nemoci), domluvíme spolu náhradní termín.

    Kurzy

    Pokud se chcete závazně registrovat na kurz, vyplňte, prosím, objednávkový formulář, pošlete kurzovné na účet č. 21628809/2010 a do zprávy pro příjemce uveďte Vaše jméno, přijímení, druh a datum kurzu. Máte možnost se bezplatně odhlásit buď hned po ochutnávce nebo do 8 dnů před začátkem kurzu a kurzovné Vám bude vráceno. Může se stát, že se začátek kurzu posune. V takovém případě máte možnost se do 3 dnů od oznámení o změně odhlásit a kurzovné vám bude vráceno v plné výši.

    Kontakty

    Mgr. ANNA REICHOVÁ

    • IČO: 88809331
    • psychoterapie@reichova.cz
    • +420 777 688 799
    • 21628809/2010

    Kam a jak přijet

    • Charkovská 24, Praha 10, 101 00,
      zvonek Adicare, 2. patro.
    • Možnost parkování v podzemním parkovišti NC Eden.
    • 50m pěšky od zastávky Ruská.